Muista pitää itsestäsi hyvää huolta! Liikkuminen on paras tapa pitää mieli ja keho kunnossa ja virkeänä. Tärkeintä on löytää itselle sopivin liikkumismuoto. Tässä hyviä vaihtoehtoja liikkumiseen; ilmoittaudu mukaan!

• Oulun Karateseura: karaten peruskurssit. Seuraava peruskurssi alkaa tammikuun puolivälissä; voit jo ilmoittautua mukaan osoitteessa https://oulunkarateseura.fi/peruskurssit/

• Asahia Oulun Kirjallisuuden Talolla sunnuntaisin klo 19.00–19.30; tule mukaan! https://jiiroikonen.fi/terveysliikunta/

• Asahia Caritas-Kodissa tiistaisin 29.10. alkaen klo 10.30–11.30 (Kapellimestarinkatu 2, Oulu). Lisätiedot: OUKALI, puh. 045-2116791

• Kehonhuoltoa ja rentoutusta ikääntyville, syksyn lyhytkurssi. Hannuksen Koululla/Kylätalolla Kiimingissä 29.10. alkaen. Oulu-Opisto, ilmoittautumiskoodi 8301585.